Stresscoach Caroline Norbelie

caroline@prestationspodden.se

0708-881732 

  • Gray Instagram Ikon
  • Gray Facebook Ikon
Sök

Av alla dessa 98 avsnitt har vi inte pratat om vårt förhållningssätt till alkohol. I Sverige är det en norm att dricka. Och gärna dricka mycket. På helgerna alltså. Cissan drivs av att ta reda på hur hon ska må bra. Hon har länge sökt inom yogan och på olika sätt försökt hitta ett sätt att må bra. Till slut såg hon att alkoholen satte stopp för att må bra. Lyssna till en sökande och inspirerande person.




Det finns ett stort mörkertal när det gäller män, stress och utmattning. De tar ofta till annat så som t.ex alkohol och därför hamnar de inte i statistiken. När SvD:s Adam Svanell drabbas av utmattningssyndrom tvingas han ifrågasätta allt. I ett rum med andra Anonyma Prestationister får han träna på att bete sig tvärtemot sina instinkter. Men är det bara de sjuka som behöver förändras – eller är det vi allihop? Skriver Adam. Han berättar om sin utmattning. Vi har ett intressant samtal då han tagit reda på mycket om stress och dessutom reflekterat då han skriver en bok som kommer heta Anonyma Prestationister. Den ska jag läsa.

@adamsvanell 

Tack till Firstbeat som gör detta avsnitt möjligt @firstbeat_technologies


Vi är väldigt fokuserad på hur vi kan må bättre av träning och hur vi äter för att vi ska leva längre. Något som vi har ett stort problem med här i Sverige är ensamhet. Vi borde vara lite mer danska tror jag, slappna av och ses oftare. Skratta mer.

Kanske ta en öl mitt i veckan. Eller vad man nu dricker. Jag älskar träning och hälsa som ni vet men vi får inte glömma vänner och skrattet. Vi har träning på recept, i England har de umgänge på recept. Jag vet inte om detta gäller hela Sverige men jag tycker vi har blivit för egofixerade vi skulle må bra av att ses mer. Men hur? Precis som vi försöker bekämpa fetma borde ensamhet belysas. Enligt forskning är det mycket farligare. Jag vet själv hur tankarna blir negativa när jag varit ensamma länge. Det finns en studie i Usa som visar att ett större kontakt nät ger 50 procent mindre risk och dö. Vi utmattning är det svårt att orka ses vilket ställer till problem. Men jag tror det är viktigt att välja ut några vänner som ger energi och ses i korta stunder.


Idag ska jag intervjua Ann-Katrin Tottie, framtidsanalytiker som kommer berätta om hur HÄLSA i framtiden ser ut. Det jag redan fått ta del av så pekar det inte på att vi kommer bli mindre individuella tyvärr. Stay tuned, det kommer blir ett spännande avsnitt med det som kommer inom Ai, stress och hälsa.