Sök

Att prestera av rädsla och kanske till och med skräck i kroppen är mer än jobbigt. Att vara spänd och inte andas skapar sällan bra resultat utan vi blir bara helt slut. Många jag träffar presterar för att få ett godkännande av andra och det leder till stress eftersom hur mycket kred vi får av andra så är det förmågan att ge oss själva beröm och bekräftelse som är viktigt.


Är stressen stor är det klokt att se över varför och hur du presterar. Vad driver dig? För att sen bli medveten och sen kunna göra förändring



Det är ingen vits med att springa till din yoga, träning eller träffa med kompis med andan i halsen, smyga in 5 minuter sent för att sen hasta därifrån. Kroppen och sinnet kanske inte ens vet att de varit där. Mycket bättre av avsätta lite extra tid. Bara några minuter. Landa lite innan varje aktivitet. Detta är något jag själv försöker få till och det är svårt. Speciellt under pandemin då alla möten gå i ett. Om du nu ändå ska göra det. Ge det du ska göra lite space. Avsätt 5 minuter extra och utan mobil. Om det går. Sprid till de som behöver höra detta idag#stresshantering

Det största hindret i livet är rädslan. Rädslan att misslyckas. Vad ska andra tycka? Och det värsta av allt. Tänk om jag misslyckas helt?

Mitt svar till mina kunder är oftast. Du ska misslyckas, hela tiden. Inget är ett misslyckande. Vi måste få pröva saker. Precis som när vi var barn och lärde oss gå. Knubbiga med blöja stapplade vi oss fram och trillade i nästa varje steg. Vi ska ha samma syn på oss själva nu. Barnet trillar och ställer sig upp igen. Så är livet. Rädslan för att misslyckas är enormt stressande och hämmande.

Försök att leva i tankarna på vad hur du önskar att livet såg ut och inte i rädslan av vad du kan göra för fel. Fundera över vad är det du inte gör i livet för att du är rädd?


Veckans avsnitt i Prestationspodden handlar om att skapa förändring. Kom i håg att lyssna.


Boka mig som coach. Prova gratis 30 min. Antingen via FaceTime eller på Danderydsgatan 2. Gör en intresseanmälan på carolinenorbelie.com







Stresscoach Caroline Norbelie

caroline@prestationspodden.se

0708-881732 

  • Gray Instagram Ikon
  • Gray Facebook Ikon