Sök
  1. Starta med mjukhet: Besök ditt kontor och äter lunch ett par gånger innan du är igång på jobbet. Innan det är dags att smyga igång. Långsamt. I din takt.

  2. Be chefen vara extremt tydlig – gör en tydlig arbetsbeskrivning för tjänsten baserad på 100%. Vilka är dina uppgifter och ansvar ingår? Bryt ned tjänsten och starta med väldigt enkla och konkreta arbetsuppgifter. DU behöver framförallt en tillit till din chef, arbetsgrupp och till uppgifterna. Ju tydligare ju bättre. Våga ställa frågor. Våga ta din plats. Våga vara tydlig med vad du vill.

  3. Trappa upp lite i taget och varsamt – gå från 25% till 50%, 75% och 100% . Anpassa arbetstiden och arbetsuppgifterna. Utmattning och stress behöver en närvarande ledare och en tät dialog. Jag har många kunder som sitter som chefer och jag vet att detta är krävande även för dem. De flesta har inte kunskapen eller stödet.


Du behöver inte mer. För att utvecklas till den du vill vara. Du behöver inte mer för att bli gladare och mindre stressad. Du behöver förmodligen mindre för att kunna andas och för att få space att hitta din väg i livet. Detta är det första jag hjälper mina kunder med. Rensa bland måsten, aktiviter och även vänner. Jag går igenom: Hur mycket gör hon eller han om dagarna? Och varför tar hon på sig mer? När hon inte orkar. Det är tydligt att vår tids människa har svårt att göra ingenting. Jag tror vi gör allt för att slippa känna tomheten och höra vår inre röst. Att bara vara är ovanligt fenomen och skrämmande för många. Vi prackar på oss saker att göra och dessutom dövar vi med att köpa det vi inte behöver.


Stressar och kämpar för att dra in pengar till saker vi inte blir lyckliga av. Som i sin tur dessutom skadar världen. Det är ju inte klokt. Vad håller vi människor på med är tanken som dyker upp när jag intervjuar Linda Jonsson. Detta avsnitt handlar om downshifting. Det är något Linda Jonson har gjort. Hon har gjort sig av med 1000-tals saker och lagt om sitt liv när hennes dotter blev sjuk och en nära vän dog. Inspirerande! Hon inspirerar andra till detta följ henne på @ett_enklare_liv.  #downshifting #downsizing #mindresaker #bättreliv #ägmindre #stresshantering

Gå in på poddsidan och klicka på senste avsnitt.