Sök


Det kan komma bakslag – Risken för bakslag är stor när du är tillbaka till jobbet efter utmattning. Det är superviktigt att du, din familj och de som arbetar med dig är lyhörda. Du måste vara ärlig med dig själv och lyssna på dina signaler. Lyssna noggrant. Tyvärr så tappar den förmågan vid stress. Så påminn dig ofta. Är det för mycket och kroppen sänder signaler - backa. Ibland kommer bakslagen utan minsta ansträngning. Det bara kommer. Utmattningen sitter i kroppen och läkning pågår. Jag vet att det är så svårt att ta. Det är så himla tufft, vi får öva vår acceptans i dessa lägen. Och det kommer bli bra men det tar tid. Var snäll mot dig själv.


Lycka till. Kram

Caroline


Det här var början av den värsta promenad i mitt liv. Jag skrev om den i somras. Här jag typiskt entusiastisk och anar inga faror, helt orädd. Vi ska bara upp på ett nytt berg.

Glad och kaxig kämpande jag mig upp till toppen. På vägen upp var det rätt snårigt och det låg en del döda djur längs vägen. Det skakar jag av mig. På vägen ner var vi vilse. Flera gånger. Totalt vilse. Stressen var total. Kortisolet måste varit skyhögt. 39 grader varmt, sju timmar i bergen och inget vatten. Letandes runt efter rätt väg. Jag ville ge upp ett tag. Jag hasade mig ner så benen blödde. Telefonerna dog och vattnet tog slut. Väl nere och efter några liter vatten och kramar från mina barn så  kände jag en sån lycka. Lycka över att leva. Den lycka man skulle vilja känna oftare. Gärna genom att trycka på en knapp bara.


Den där dagen var liksom som en avspegling av livet. Man liksom glad i hågen kastar sig ut i livet. Man möter på en hel del tuffa hinder. Tampas med dem. Klagar en del. Men efter dem så kommer lyckan. Även om den är kortvarig. Alltså den här dagen lyckan varade längre än vanligt. Synen av mina barn var överrumplade. Tacksamheten barometern slog i taket.


Så hörni ha med er det. Det finns ju ingen knapp att trycka på. Ibland krävs det en del utmaningar för att uppleva lycka. Lycka är kortvarigt. Det är bara så.


Av alla dessa 98 avsnitt har vi inte pratat om vårt förhållningssätt till alkohol. I Sverige är det en norm att dricka. Och gärna dricka mycket. På helgerna alltså. Cissan drivs av att ta reda på hur hon ska må bra. Hon har länge sökt inom yogan och på olika sätt försökt hitta ett sätt att må bra. Till slut såg hon att alkoholen satte stopp för att må bra. Lyssna till en sökande och inspirerande person.




Stresscoach Caroline Norbelie

caroline@prestationspodden.se

0708-881732 

  • Gray Instagram Ikon
  • Gray Facebook Ikon