Sök

Det är bra att gråta

Många jag möter i min coachning har svårt att gråta. Det är liksom som om de tagit rollen som förälder och försöker hålla i hop sin familj. Hur skulle det se ut om ledaren grät? Vi stänger av istället. Vi trycker bort och lagrar stress i kroppen. På 80-talet upptäckte forskaren William Frey att tårar tar bort stora doser noradrenalin som släpper ut stresshormonet kortisol. Så det känns inte bara bra att gråta! Det är bra. Ge dig space att gråta är dagens stresshanteringstips.


Stresscoach Caroline Norbelie

caroline@prestationspodden.se

0708-881732 

  • Gray Instagram Ikon
  • Gray Facebook Ikon