COACHING FÖR känsliga presterare SOM VILL PRESTERA, må bra UTAN ATT BRÄNNA UT SIG.
Du är van att ta ansvar, leverera och hålla ihop.
Utåt fungerar livet ofta bra – men inuti finns en konstant spänning.
Kanske känner du att du alltid är lite på gränsen.
Kanske fantiserar du ibland om att lämna allt – jobbet, kraven och pressen – men vet inte om det är livet som är fel eller om det är sättet du bär det på som inte längre håller.
Du längtar efter mer lugn, mer mening och mer kontakt med dig själv – utan att förlora din drivkraft.
Jag coachar högpresterande kvinnor och män som vill fortsätta vara ambitiösa, men utan att betala med sitt nervsystem.
Tillsammans arbetar vi för att förstå vad som ligger under stressen och skapa ett sätt att leva och arbeta som är hållbart över tid.
RESULTAT SOM KLIENTER OFTA UPPLEVER
Efter vårt arbete beskriver många att de:
• känner mer lugn i kroppen
• slutar leva i konstant inre stress
• sätter gränser utan skuld
• fattar beslut med klarhet istället för panik
• upplever mer närvaro i relationer
• sover bättre och återhämtar sig snabbare
• behåller sin drivkraft utan den destruktiva pressen
Det handlar inte om att bli en annan person.
Det handlar om att leva på ett sätt som inte kostar dig själv. Och komma närmre dig själv.
HUR COACHINGEN GÅR TILL
Programmet pågår under 3 eller 6 månader och är en strukturerad process där vi arbetar med:
• dina stressmönster och inre krav
• självledarskap och gränssättning
• nervsystemsreglering
• konkreta förändringar i vardag och arbete
Vid behov integrerar vi även breathwork och andra metoder för att reglera stress i kroppen.
Målet är att du ska kunna prestera med balans istället för att överleva i press.
DETTA INGÅR
• två coaching-sessioner per månad (60 minuter)
• nervsystemsövningar och verktyg för återhämtning
• praktiska förändringsuppgifter mellan sessionerna
• stöd mellan samtalen inom överenskomna ramar
BOKA ETT FÖRSTA SAMTAL
Du är välkommen att boka ett kostnadsfritt första samtal.
Under samtalet tittar vi på din situation och om mitt arbetssätt kan hjälpa dig.
“Att få bli coachad av Caroline har varit helt fantastiskt! Jag började hos henne då jag behövde hjälp att lugna mitt nervsystem för att orka må bra under småbarnsåren. Jag har känt mig så trygg i Carolines guidning och varje session har gett mig en ny insikt om mig själv, hur jag fungerar och varför jag reagerar som jag gör. Hon har gett mig verktyg till hur jag kan ändra mitt tankesätt och hur jag kan prioritera mig själv och mina behov. Verktyg som jag kommer ha med mig under lång tid framåt. Hon har också fått mig att upptäcka breathwork, och för det är jag så tacksam. Tack Caroline!”
-
COACHING
Vi träffas på Danderydsgatan. Första session är 30 min och kostnadsfri för att du ska få en bild av hur jag jobbar.
-
DIGITAL COACHING
Första session 30 min och kostnadsfri för att du ska få en bild av hur jag jobbar.
Boka 30 min prova-på samtal med mig.
Första session är 30 min och kostnadsfri för att du ska få en bild av hur jag jobbar.