Du behöver inte prestera dig till ett bättre mående.

Du kanske är van att ha kontroll, leverera och finnas där för andra.

Men under ytan finns en stress som inte riktigt släpper.

Du känner kanske igen dig i att du:

– ställer höga krav på dig själv
– har svårt att säga nej
– alltid har något du "borde" göra
– har svårt att koppla av
– känner dig otillräcklig trots att du egentligen gör massor
– längtar efter mer lugn och balans

Det går att förändra.

Coaching med mig

I min coaching får du en trygg plats att stanna upp, förstå dina mönster och börja göra förändringar som faktiskt fungerar i ditt liv.

Vi arbetar bland annat med:

Stress & återhämtning
Förstå vad som dränerar dig och vad du behöver för att återhämta dig.

Prestationskrav
Synliggöra kraven du ställer på dig själv och hitta ett mer hållbart sätt att prestera.

Gränser
Bli tydligare med vad du vill, behöver och faktiskt har energi till.

Självkännedom
Förstå dina mönster och varför du gör som du gör.’

Reglering av nervsystemet: För dig som vill prova breathwork och släppa stress från kroppen.

Hur går det till?

1. Första samtalet
Vi börjar med ett kostnadsfritt samtal där du berättar var du befinner dig och vad du vill förändra.

2. Coaching
Vi arbetar tillsammans utifrån det som är aktuellt för dig. Du får både reflektion, konkreta verktyg och stöd mellan samtalen.

3. Förändring
Målet är inte att du ska bli en annan person. Målet är att du ska kunna leva på ett sätt som känns mer som du.

"Jag vill inte fortsätta så här."

Om du känner igen dig är du varmt välkommen att boka ett första samtal.

Vad mina klienter säger